Ostergrüße
Liebe(r) Lauffreund(in), wir wünschen Dir erholsame Osterfeiertage (warum erst zum Ostersonntag?), um frisch in die nächsten Wochen zu starten! Lass Dich mal treiben (Darum), egal ob ausgiebig schmausend mit der Familie, chillig rumlümmelnd auf der Couch oder laufend durch die blühende Botanik bis der Puls fröhlich hüpft. Widme Dich gerade jetzt bewusster dem Training Deiner mentalen Stärke, mit den entsprechenden „Muckis“- Deinen Gedanken (🙂).
Dein persönliches Wohlbefinden, Deine Kraft, wächst einzig aus Dir heraus, nicht aus Ereignissen und Personen um Dich herum. Wenn Du den Satz – „Ich wäre glücklich, wenn ich jetzt…“ täglich vervollständigst und lebst, fühlt sich vieles leichter an. Probier es aus!
Sportlichst gegrüßt und notiert i.A. des Vorstandes Herum-„Treiberin“ Anke
Neue Trainingsstätte für Bambini- und Kindergruppe
Liebe Sportler*innen der bisherigen Montag-Bambini- und Kidsgruppe,
……endlich können wir wieder mit unserem Training richtig durchstarten! Bis auf Weiteres ist unsere neue Trainingsstätte ab 14.04.2022, die Turnhalle der 153.GS, Föbelstr.1, 01159 Dresden. Parkmöglichkeiten gibt es genau davor. Die Zeit ist jeweils Donnerstag, von 17-18 Uhr. Wir Trainer freuen uns auf Euch!
Ulli, Sandra, Anke
Veränderte Trainingsbedingungen ab dem 06.04.2022
Liebe Cityläufer*in,
wie Ihr wisst, findet das Training nach der Zeitumstellung gewöhnlich wieder auf der Außenbahn statt. So natürlich auch in diesem Jahr und das heißt, dass wir uns ab dem 06.04.2022 (18:30 Uhr) auf der Außenbahn treffen. Durch die Baumaßnahmen des Steyer Stadions weichen wir auf Platz 6 aus. Bitte beachtet, dass viele Sportler*innen durch den Bau des Steyer Stadions auf diesen Platz ausweichen müssen und dadurch gegenseitige Rücksichtnahme geboten ist.
Sport frei
Euer Vorstand
KiLa-Hallensportfest des Citylauf-Verein Dresden am 30.04.2022
Im Rahmen des Kila Cup Dresden www.leichtathletik-dresden.de/kilaveranstaltet der Citylauf-Verein Dresden e.V. ein Kindersportfest für die AK U08 (m/w 06+07) und U10 (m/w 08+09). Der Stichtag ist dabei der Geburtstag des Kindes. Start ist 10.00 Uhr bis voraussichtlich 13:00 Uhr Team-Wettbewerb mit folgenden 4 Disziplinen:
1 – 30m Sprint (U8) / 40m Sprint (U10)
2 – Einbeinhüpfer-Staffel (U8) / Wechselsprünge (U10)
3 – Beidarmiger Stoß (U8) / Medizinballstoß (U10)
4 – Hindernissprint-Staffel (30m) (U8) /
Hindernissprint-Staffel (30m) (U10)Wir freuen uns über jede Unterstützung und wünschen
allen einen sportlich-spannenden Vormittag!
Detaillierte Informationen
Veranstalter: Citylauf-Verein Dresden e.V.
Ort: DSC-Trainingshalle, Magdeburger-Str. 12, 01067 Dresden
Meldetermin: Sonntag 20.04.2022 (Nachmeldungen sind nur bedingt am Veranstaltungstag möglich)
Meldeanschrift: kila@citylaufverein.de
Team-Wettbewerb: max. 10 Teams (6-11 Mädchen und Jungen) pro Altersgruppe, 2 vereinseig. Begleiter je Team, jedes Team durchläuft 4 Disziplinen:
– 30m Sprint (U8) / 40m Sprint (U10);
– Einbeinhüpfer-Staffel (U8) / Wechselsprünge (U10);
– Beidarmiger Stoß (U8) / Medizinballstoß (U10);
– Hindernissprint-Staffel (30m) (U8) / Hindernissprint-Staffel (30m) (U10)
Zeitplan: 10:00 Uhr Beginn bis vorauss. 13:00 Uhr, inkl. Vorstellung der Disziplinen und Siegerehrung
Altersklassen: U8 (JG 2015 bis 2017) und U10 (JG 2013/2014)
Wertung: bestes Mannschaftsergebnis in U8 und U10
Org.-Gebühr: 3,00 Euro pro Teilnehmer
Parken: DSC-Trainingshalle gebührenpflichtig, kostenfrei P1 Sportpark
OstraHinweis: Die Halle kann nur mit sauberen Sportschuhen betreten werden, es empfiehlt sich auch als Eltern oder Betreuer mit Sportkleidung zu kommen, um uns bei der Durchführung der Wettkämpfe zu unterstützen.
Organisatorische Änderungen aufgrund sich zwischenzeitlich ergebender Coronaschutzregeln behält sich der Veranstalter vor.
Notfalltelefon: 0174-322 33 46
Bitte kontaktieren Sie uns bei Fragen!
Training ab dem 04.03.2022 – 3G
Hallo liebe Läufer und Läuferinnen, ab dem 04.03.2022 findet das Training, unter Einhaltung der 3G Regeln, wieder in der DSC Halle statt. Bitte bringt die entsprechenden Nachweise mit und zeigt diese eigenständig vor.
Sport frei – Euer CLV Vorstand
Training findet ab 19.01.2022 wieder statt
Hallo liebe Läufer und Läuferinnen, ab dem 19.01.2022 findet das Training, unter Einhaltung der 2G+ Regeln, wieder in der DSC Halle statt. Bitte bringt die entsprechenden Nachweise mit und zeigt diese eigenständig vor.
Sport frei – Euer CLV Vorstand
Citylauf 2022 – Neuer Termin
Liebe Cityläufer,
der NTT DATA Citylauf wird als „Dresdens großer 10er“ wieder euer sportliches Highlight in 2022. Er wird in diesem Jahr jedoch aufgrund der aktuellen Situation am 19. Juni stattfinden und sein großes Start- und Zielareal wird sich mitten in der Innenstadt zwischen Kulturpalast und Altmarkt befinden. Quasi „back to the roots“, denn vor 32 Jahren feierte hier der Citylauf seine Premiere. Der Termin im Frühsommer wurde gewählt, damit wir alle ein großes gemeinsames Lauffestival in realer Form feiern können.
Wenn Laufsport, dann wieder richtig!
Da sind wir wieder mittendrin – im Herbst
Mit all seinen REIZEN, farbenfrohen, sonnigen, nassen, frostigen, windigen, vereisten,…fordert er uns heraus. Aber wir, die Lauf-Community, bleiben in der Spur, schnüren weiter unbeeindruckt die Senkel, am besten der Trailrunningschuhe (wegen der besseren Trittsicherheit im Matsch), „boostern“ unsere Lungen mit frischer Luft und den Stoffwechsel mit viel Vitamin C und rufen uns den ein oder anderen wertvollen Profi-Lauftip für die Herbst-/Wintersaison ins Gedächtnis zurück:
- – Versuch in den Wintermonaten nicht „aus einem Ackergaul ein Rennpferd zu machen“! Schraub Deine persönlichen Ziele etwas herunter und minimiere Intervall- und Tempoläufe bei frostigen Temperaturen! Lauf locker statt Höchstleistungen!
- – Warmup: Muskeln und Gelenke brauchen im Winter länger, um warm bzw. gedehnt zu werden. Lauf Dich mindestens 10 Minuten ein, bevor Du in Dein übliches Trainingstempo einsteigst!
- – Wähle klamottentechnisch „Zwiebellook“, wind- und wasserabweisend, Funktionsunterwäsche. Ein absolutes „No go“: kurze Hose/Laufshirt! Wenn Du noch viele Jahre weiterlaufen willst, sei achtsam und halte alle Gelenke, Kopf und Hände warm! Reflektoren, helle Sachen und eine Stirnlampe machen Dich für Andere sichtbar und zum motivierenden „Hingucker“
- – Passe Deine Atemtechnik den frostig-stürmischen Bedingungen an: durch die Nase ein-, durch den Mund ausatmen. Die Atemluft wird so etwas vorgewärmt, die Schleimhäute trocknen nicht so schnell aus.
- – Auch wenn Du jetzt weniger schwitzt, trink trotzdem ausreichend!
- – Cool down: auf jeden Fall 10 Minuten locker auslaufen, Dehnen lieber schon ins warme Innere verlegen und schnell raus aus den Laufklamotten!
- – Und wenn Dich doch mal diverse Erkältungsviren ärgern – geduldig eine Laufpause einlegen und danach sanfter Wiedereinstieg, Dein Herzmuskel wird es Dir danken!
Kommt gesund durch die nächsten Wochen! Definiert Eure persönliche 3G-Lauf-/Wohlfühlregel und teilt sie uns mit. Unser Motto: „Gelaufen – Gekämpft – Geschafft!“
Der CLV